養寿規／安岡正篤一日一言1102
一、早起き、静坐（せいざ）、梅茶を服す。
二、家人に対し、温言和容（おんげんわよう）を失わず。
三、養心の書を読み、養生の道を学ぶ。…
四、老壮の良友に交わり、内外の時勢に通ず。
五、凡（すべ）て宿滞（しゅくたい）を除き、隠徳（いんとく）を施す。
宿滞:己に宿っている滞（とどこお）り事。
陰徳:人に知られないように密かにする善行。
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